quinta-feira, 20 de julho de 2017

AS 20 REGRAS PARA SER FELIZ

Quem conseguir tornar consciente e colocar em prática essas regras, possivelmente aprenderá a viver com qualidade.

Instituto Eneagrama - 21/09/2016



O responsável por introduzir o símbolo do Eneagrama no mundo moderno, George Ivanovich Gurdjieff, considerado, por aqueles que o conheceram, como um incomparável “despertador” de homens, foi um mestre extraordinário do autoconhecimento.

Gurdjieff defendia a tese de que os homens estão dormindo, são máquinas ambulantes que não sabem o que fazem, sem a consciência de si.

Ele definiu vinte regras de vida, que contribui para uma vida mais plena e feliz. Vamos as regras:

1. Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes;

2. Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme;

3. Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você;

4. Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure;

5. Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível no trabalho, no lar ou nos grupos habituais. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, exceto você mesmo;

6. Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre de cerimônias.

7. Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas;

8. Diferencie problemas reais de problemas imaginários. Elimine estes, porque são pura perda de tempo e ocupam espaço mental precioso para coisas mais importantes;

9. Tente descobrir o prazer dos fatos cotidianos como dormir, comer e tomar banho sem, no entanto, achar que são o máximo a se conseguir na vida;

10. Evite se envolver na ansiedade e tensão dos outros, enquanto ainda ansiedade e tensão. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação;

11. Família não é você; está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade;

12. Entenda que princípios e convicções fechados podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca;

13. É preciso ter sempre alguém em quem se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros. Não adianta estar mais longe;

14. Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta;

15. Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental. Escute o que falaram bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento;

16. Competir no lazer, na vida a dois, é ótimo….para quem quer ficar esgotado e perder o melhor;

17. Rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente;

18. Uma hora de intenso prazer substitui, com folga, três horas de sono. O prazer repõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de se divertir;

19. Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé e

20. Entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente, que você é o que se fizer ser.

Quem conseguir assimilar essas regras, possivelmente aprenderá a viver com qualidade. E então, você conseguiria implementar essas regras em sua vida?

quarta-feira, 19 de julho de 2017

Amido de milho transgênico não serve para comer mas tem outros usos bem interessantes




Já que o amido de milho está transgênico, e não serve mais como alimento, que tal dar outros usos para ele?

Ah e para dar ponto nos seus pratos pode usar a fécula de batata ou o polvilho ok?

Eliminar manchas de gordura

A maisena pode ser sua melhor aliada para eliminar manchas de gordura em zonas como um sofá, uma cadeira ou tapete.

Se você manchou com comida a poltrona, tome nota da seguinte receita.
Ingredientes
4 colheres de maisena (32 g)
1/4 xícara de leite (62 ml)

Modo de preparo
Prepare uma pasta com a maisena e o leite.
Coloque sobre a mancha e deixe agir durante toda a noite.
No dia seguinte notará que essa pasta se solidifica. Retire-a e aspire normalmente.
Faça o mesmo no caso de ter manchas de tinta.

Elimina o cheiro do calçado
Se seu calçado desprender mau cheiro, a maisena pode ser a solução perfeita. Esta agirá como o clássico talco caseiro, e ajudará a acabar com os fungos e as bactérias causadores do mau cheiro.
Basta colocar um pouco de maisena em seu calçado e deixá-la agir durante toda a noite.
No dia seguinte, retire-a (pode usar um aspirador para ajudar).
Notará como o cheiro desaparece.

Limpa seus cristais
O melhor limpador de cristais você encontrará na maisena.

Ingredientes
1 xícara de vinagre (250 ml)
1 xícara de água (250 ml)
O suco de 1/2 limão
2 colheres de maisena (16 g)
Modo de preparo
Adicione todos os ingredientes em um recipiente com um pulverizador e agite para se assegurar de que tudo fique bem misturado.
Basta borrifá-lo nas áreas desejadas e com a ajuda de um pano úmido, limpar seus cristais.

Passar a roupa mais facilmente
Se você não se dá muito bem passando roupas, anote esta dica porque ela é para você.
Ingredientes
1 colher de maisena (5 g)
2 xícaras de água (500 ml)
Modo de preparo
Elabore seu próprio spray de amido misturando ambos os ingredientes em um frasco com pulverizador.
Borrife sobre suas roupas difíceis de passar e diga adeus às rugas nas roupas. Superfácil!

Lustre seu faqueiro
A maisena é muito recomendada para lustrar objetos de prata como um faqueiro.
Ingredientes
1/4 xícara de água (62 ml)
4 colheres de maisena (32 g)
Modo de preparo
Prepare uma pasta com os dois ingredientes.
Esfregue sobre os objetos que deseja lustrar e deixe secar.
Imediatamente depois, retire com um pano úmido e notará seu faqueiro muito mais brilhante.

O melhor produto para seus móveis

Você sabia que a maisena também pode ajudar que seus móveis pareçam muito mais novos?
Ingredientes
1 xícara de água (250 ml)
1 colher de maisena (8 g)
Modo de preparo
Junte ambos ingredientes, umedeça um pano na mistura e passe sobre os móveis.
Espere alguns minutos e depois passe um pano seco, com movimentos circulares para lustrar.

Adeus ao mofo dos livros
O acúmulo de umidade nos livros pode provocar o aparecimento de mofo, mas agora você poderá eliminá-lo facilmente polvilhando maisena sobre eles.
Esta absorverá o mau cheiro e a umidade e conseguirá combater o mofo.

Tem a pele oleosa? Faça uma máscara!

Se você tem a pele oleosa, esta máscara caseira pode ser seu complemento perfeito.
Ingredientes
2 colheres de maisena (16 g)
1/2 copo de água morna (100 ml)

Creme hidratante
Modo de preparo
Misture em uma tigela as 2 colheres de maisena com a água morna e seu creme hidratante favorito.
Aplique sobre seu rosto, deixe agir por 15 a 20 minutos e depois enxágue com bastante água.
Pode realizar o procedimento 2 a 3 vezes por semana.
Notará sua pele mais limpa e a máscara ajudará a combater a acne e os cravos.

Nós impossíveis de desamarrar
Se você tem algum nó impossível de tirar, a farinha de milho pode ajudar.
Para isso terá que polvilhar um pouco de maisena sobre ele e verá como conseguirá desamarrá-lo depois, sem dificuldade. Será fácil e simples acabar com aquele nó incômodo.

Ideal para limpar a roupa à seco
Esta mistura ajudará a eliminar a sujeira e a desodorizar a roupa sem ter que passar pela tinturaria.

O que precisará?
2 xícaras de maisena (240 g)
1 sacola de plástico

Como fazer?
Coloque a roupa dentro da sacola de plástico (melhor se tiver fecho) e adicione as duas xícaras de maisena.
Feche bem a sacola e mexa bem para se assegurar de que a roupa fique totalmente coberta.
Deixe repousar toda a noite e no dia seguinte elimine os restos com um aspirador com a potência no mínimo.
Verá como a sujeira se desprende toda

segunda-feira, 17 de julho de 2017

OFICINA TINTAS ECOLÓGICAS PARA CRIANÇAS⠀


Que criança que não gosta de pintar?! 

Mas você já pensou do que são feitas as tintas? Nessa oficina ensinamos as crianças a fazer tintas a partir de matéria orgânica, como vegetais. 

Uma oportunidade para eles conhecerem melhor elementos da natureza, fazerem parte da fabricação de seus materiais lúdicos, e ainda poderem se divertir sem riscos pra saúde e meio ambiente!

Quando: Quinta, 20/07 Às 15h⠀
Crianças de 5 a 8 anos⠀
Onde: Simplesmente | R Mourato Coelho, 1008⠀
Quanto: R$59,00
Inscrições: eventos@saopaulosaudavel.com.br ⠀

sexta-feira, 14 de julho de 2017

Vai fazer uma faxininha neste final de semana?


No fim de semana a gente sempre tem um tempinho a mais para cuidar da casa e da gente não é?

Então que tal usar produtos mais caseiros, baratos e fáceis de fazer? Vou dar algumas dicas bem legais que já estão neste Blog e devem ser relembradas.

Cuidando da casa:


Usando o vinagre como produto de limpeza

Garanto que não fica cheiro, ok?




E depois da faxina que tal cuidar de você?




Agora se você quiser pode ter atendimento em sua casa:


Beleza se põe na mesa sim!!!


Cultivar a beleza começa por uma alimentação rica em frutas, verduras, legumes e cereais sem agrotóxicos ou aditivos antinaturais. Precisamos da força total do alimento, com todos os seus nutrientes. Esses alimentos têm também espaço garantido nos tratamentos de beleza. Quem é que já não ouviu de uma tia ou avó truques e receitinhas de beleza usando ingredientes da cozinha?

Os sais que limpam a aura, os aromas das ervas e temperos que relaxam e dão prazer no banho, a viscosidade dos óleos que amaciam a pele, a refrescância das frutas nutrindo os cabelos.

Não há quem não goste de se sentir cuidada. Banhos, esfoliações, auto-massagens, aumentam a consciência do nosso corpo, melhoram nossa auto-estima e, conseqüentemente, a relação com o mundo à nossa volta.

Acorde e tome um café da manhã bem gostoso, privilegie frutas e produtos orgânicos, purinhos e naturais. Coalhada com cereais cuida dos intestinos, órgão fundamental para a beleza. Tome um banho demorado, lave os cabelos. Vista um roupão bem fofo e cheiroso.

Faça um tratamento para hidratar os cabelos e envolva-os em uma touca plástica.

Pegue flores de camomila, coloque em uma pequena bacia de vidro ou ágata e acrescente água fervente. Coloque o rosto sobre o vapor, não muito perto para não queimar a pele, cubra a cabeça e a bacia com uma toalha, a fim de reter o máximo de vapor possível.

Fique assim no vapor por uns 05 minutos, depois seque levemente o rosto com uma toalha felpuda e aplique um esfoliante. Enxágüe com bastante água e aplique uma máscara facial adequada ao seu tipo de pele (fechar os poros, hidratar a pele ou reduzir a oleosidade). Enquanto fica com a máscara, aproveite para relaxar os pés. Hum... Que delícia!

Em uma bacia com água morna, acrescente gotinhas do óleo para banho que você mais gosta. Coloque bolinhas de gude no fundo de uma bacia. Sente-se em uma cadeira confortável, coloque os pés dentro da bacia e brinque com as bolinhas, rolando-as com os pés. Brinque na água por uns 10 minutos, mais ou menos, depois enxugue delicadamente os pés.

Hidrate o rosto e o corpo generosamente, atenção às partes mais tensas, como ombros e nuca.

Seque os cabelos e passe o resto do dia fazendo apenas o que gosta. Dance, brinque, fale ao telefone com pessoas queridas...

A recompensa aparecerá no brilho do seu olhar. 


Gostou das dicas, tem receitas e muito mais no  meu E-Book BioCosmética - a beleza mora na cozinha, receitas naturais, saudáveis e bem mais econômicos que os industrializados, saiba mais:




Atividades de férias para crianças de 4 a 12 anos em São Paulo

Buffet Tropical Kids promove oficinas de culinária e de reciclagem, gincanas e recreação monitorada entre os dias 24 e 28 de julho




Para quem busca atividades bacanas para a garotada em férias, a pedida em São Paulo é a programação que o buffet Tropical Kids promoverá entre os dias 24 e 28 de julho para crianças de 4 a 12 anos. 


Vai ter pintura, caça ao tesouro, gincanas e brincadeiras como dança das cadeiras, passa anel e morto-vivo, entre outras, além de oficina gourmet para aprender a fazer cupcakes, biscoitos, bolos e pizza e oficina de reciclagem para confecção de máscaras, cofrinhos, jogo da velha e tabuleiro de damas. 

Os pequenos poderão ainda se divertir em todos os brinquedos do local, com destaque para a piscina gigante com mais de 70 mil bolinhas e o trem suspenso monorail de dois vagões que percorre uma trilha de quase 100 metros dentro do buffet, entre ida e volta. As recreações e oficinas serão realizadas e assistidas por monitores e as crianças poderão levar para casa o que produzirem nas oficinas de culinária e reciclagem.

A programação de férias do TK acontece entre os dias 24 e 28 de julho, das 13h às 17h, e a diária é de R$ 75 por criança, com lanche incluso. Para pacote de cinco dias, a diária é de R$ 70 por criança. O valor para acompanhantes é de R$ 40 por dia, também com alimentação inclusa.

O buffet Tropical Kids fica na Alameda dos Aicás, 1510, em Moema, na zona sul da capital paulista. Para informações e reservas, o fone é 11. 5044-0340. Na web, o TK está em www.tropicalkids.com.br

Serviço
Tropical Kids – Férias Julho 2017
Quando: 24 a 28 de julho
Horário: 13h às 17h
Faixa etária: 4 a 12 anos
Onde: Buffet Tropical Kids
Endereço: Alameda dos Aicás, 1510 – Moema - São Paulo (SP) – www.tropicalkids.com.br
Fone: 11. 5044-0340
Valor: R$ 75 por criança (diária com alimentação inclusa) | Pacote 5 dias - R$ 70 por criança (diária com alimentação inclusa) | Acompanhantes - R$ 40 (diária com alimentação inclusa)


Allameda.com - Assessoria de Imprensa
Renata Bosco
11.3926-5580
renata@allameda.com
www.allameda.com

Sobre o Tropical Kids

Tradicional buffet em Moema, na capital paulista, o Tropical Kids oferece infraestrutura com acessibilidade para festas infantis e adultas, confraternizações de empresas e eventos corporativos. Além de atividades interativas e estações de brincadeiras lúdicas ou radicais, com destaque para arvorismo e tirolesa, big trampolim, piscina com mais de 70 mil bolinhas e monorail suspenso com dois vagões que percorre o interior e exterior do buffet, o Tropical Kids conta com cozinha gourmet, fraldário e equipe especializada de monitores e recreacionistas. Há 14 anos no mercado, o Tropical Kids já realizou mais de quatro mil festas e eventos. Na web, está em www.tropicalkids.com.br

terça-feira, 4 de julho de 2017

A farsa dos pães integrais




paointegral


É um textão sim senhor(a), mas que deveria estar entre nossas leituras frequentes para deixarmos de ser enganados e sair da nossa condição de manada.


Aqui a  autora JAQUELINE LOUIZE analisa os rótulos dos diversos pães industrializados ditos "mais saudáveis" e explica porque é muito melhor e barato fazer seu próprio pão em casa. 

No final eu acrescento os ingredientes do pão ARTESANO lançado há pouco tempo com a proposta de ser pão caseiro, será mesmo? Vamos ler o rótulo?
Nadia Cozzi 



É incrível a picaretagem de grande parte do segmento de panificação, e porque não dizer do setor alimentício em geral brasileiro.

Um dia desses passando pelas gôndolas de um supermercado em Botafogo resolvi "espiar" a quantidade e variedade de pães à venda ; não costumo comprá-los, pois sou à moda antiga ... Gosto de fazer meu próprio pão. 


Entretanto, é obvio que estes são bem mais práticos, e ainda prometem (será que cumprem?) dentre vários tipos serem "light", "integrais" , "ricos em grãos", etc. Ou seja, oferecem sabor, praticidade, nutrição eficiente e alimentos funcionais (que são promotores de saúde e diminuem o risco de certas doenças, provocadas pelo estilo de vida moderno, como diabetes, pressão alta , obesidade, colesterol alto, etc). Isso aconteceria se REALMENTE esses pães tivessem em sua composição, e em quantidades mínimas adequadas, os alimentos que apregoam na parte da frente de seus pães.

Cheguei à conclusão de que, pelo menos no Brasil, nunca se deve ler o que diz o rótulo frontal do produto . Esse é só um chamariz de venda, e na maioria das vezes, não corresponde ao que se encontra dentro do produto ; o que de verdade importa é o que vem escrito atrás do rótulo, ou seja, os ingredientes e a tabela nutricional. 

Sei que, às vezes, pode ser complicado para o leigo entender a tabela nutricional, até porque essa segue um modelo internacional de medidas que não estamos familiarizados. Não obstante, já basta dar uma boa olhada nos ingredientes, assim não dará para ser tão facilmente enganado.

Também sei que muitos não estão nem aí para se o pão ou o quer que seja é saudável ou não, cumpre o que promete ou não no rótulo; estão apenas preocupados com o sabor e/ou preço, e ponto. 

Porém, não seja "pato" pagando a mais por algo que não cumpre o que diz; pois é o que acontece. Visto que esses pães ditos "integrais", "light", etc, são bem mais caros que muitos pães "simples", que não agregam alimentos diferenciais (farinhas e cereais integrais, etc) ou vem cheios de gorduras nocivas, açúcar refinado, sal em demasia, etc. 
Portanto, se você não está nem ai para a sua saúde, ao menos leve o pão mais simples e mais barato mesmo. O problema é todo seu. Só digo para não se deixar ludibriar por falsas promessas e pagar mais por menos.

Para aqueles que realmente estão preocupados com seu bem estar e alimentação equilibrada ,vou dar umas dicas de como escolher melhor seu pão, já que este faz parte de nossa dieta diária, e pode sim, ser fonte de poderosos nutrientes e nos proteger sem deixar de ser saboroso. E principalmente, para não levar "gato por lebre".
Primeiro não se deixe impressionar pelo belo rotulo e com milhões de promessas estampadas; são assim mesmo para criar impacto e nos fazer crer que estamos diante de um produto “perfeito”. 

A tendência diante de um produto que se apregoa que é “ light”, “integral” , “rico em grãos, seja linhaça ,centeio, quinoa, chia, etc”, ou seja, 7 , 9 ,12 ,sei lá quantos grãos , “sem gorduras trans “, “ sem açúcar ou gordura” ; é achar que este é o pão ideal... Mas , aí é que vem a estória , antes de colocar no carrinho de compras , vire logo o pão e leia atentamente os ingredientes . A surpresa será imensa e negativa , é claro...

Nesse supermercado, para se ter uma ideia das 6 marcas industrializadas apresentadas, com dezenas de pães diferenciados (com vários tipos de nutrientes ) oferecidos por cada uma , apenas uma marca cumpria ( e com algumas ressalvas ) o que prometia no rótulo frontal .

Para se entender melhor: quando se diz que o pão é integral ou qualquer outro produto dito integral como massas, macarrão, biscoito, etc., eles devem conter “farinha de trigo integral” nos ingredientes.


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segunda-feira, 3 de julho de 2017

Cultivar e colher alimentos motiva crianças a comerem de forma saudável

Projeto está sendo desenvolvido no Centro Municipal de Educação Infantil Pequeninos do Cerrado, em Palmas. Contato com os alimentos na horta incentiva as crianças a comerem frutas e verduras.

Por TV Anhanguera
27/06/2017 07h30 Atualizado 27/06/2017 07h30


Crianças aprendem na escola sobre a importância da alimentação saudável

Para incentivar as crianças a terem uma alimentação saudável desde cedo, uma escola de Palmas desenvolveu um projeto diferente. Com o objetivo de incentivar o consumo de frutas e verduras, as crianças estão cultivando uma horta com vários tipos de vegetais.

Segundo os professores, esse primeiro contato com os alimentos é um incentivo para que a criança se alimente de forma adequada.

"Teve a questão de eles estarem rejeitando algumas verduras na alimentação. Então nós pensamos em fazer algo que pudesse incentivá-los a se alimentarem bem. Fizemos o projeto e começamos a executar com eles dentro da sala, com sucos, legumes e verduras", explica a professora Valdene Costa. (Veja vídeo)

Além de cultivar o colher os alimentos, as crianças também aprendem na escola como inserir aquilo que plantaram na alimentação do dia a dia. Na sala de aula, eles produzem vários pratos, como cuscuz com legumes, salada de frutas, bolo de cenoura entre várias outras opções.


Crianças plantam os próprios alimentos em escola de Palmas (Foto: Reprodução/TV Anhanguera)


A aluna Ane Gabriele, de apenas três anos, conta como fez um prato com os legumes que colheu na horta. "Eu raspei a cenoura, coloquei o trigo, azeite de mamão, a farofa e o sal", disse.

Os pais afirmam que o projeto ajuda no desenvolvimento das crianças e incentiva toda a família a se alimentar bem. O autônomo Cristenes Lima diz que depois do projeto o próprio filho corrige os hábitos alimentares dentro de casa.

"Quando ele chega da creche as vezes a gente está comendo alguma coisa que não é saudável e ele é o primeiro a dizer que não quer. Diz que a professora falou que isso não é saudável. A gente pergunta o que é saudável e ele diz que a cenoura é saudável, o suco e assim vai."


Após colherem os alimentos eles são utilizados em receitas saudáveis (Foto: Reprodução/TV Anhanguer
a)

AS 20 REGRAS PARA SER FELIZ

Quem conseguir tornar consciente e colocar em prática essas regras, possivelmente aprenderá a viver com qualidade. Instituto Eneagrama - 21...