terça-feira, 31 de agosto de 2010

Saber preparar a marmita garante uma alimentação saudável e econômica

Delicioso, Alimentos, Almoço, Refeição, Carne, Marmita
Imagem: Pixabay

Levar marmita para o trabalho, além de ser uma ótima opção para o bolso, é uma boa maneira de garantir uma alimentação saudável. Mas é preciso estar atento a algumas questões importantes que vão fazer toda a diferença entre uma boa refeição e uma possível indigestão, como, por exemplo, o tipo de recipiente em que se deve acondicionar a comida.
— É preciso ter atenção às marmitas feitas de plástico, pois, quando aquecidas, liberam uma substância chamada bisfenol A, que é tóxica ao organismo. O ideal é esquentar a comida em um prato, ou em recipiente de vidro — alerta a nutróloga ortomolecular Tamara Mazaracki.

Quanto ao cardápio, Tamara dá a dica:

— Carnes mal passadas nem pensar, pois a pessoa corre o risco de ter uma infecção. Leve legumes cozidos e frutas inteiras. Peixes e alimentos com maionese tendem a resistir menos fora da geladeira — explica a nutróloga. 

É importante separar alimentos crus, como saladas, dos cozidos, segundo Tamara. Frios, como presunto, resistem menos fora da geladeira do que os queijos. Se não for possível manter a marmita em um refrigerador, leve-a em uma bolsa térmica.

A nutricionista Luzia Giannini, do Conselho Regional de Nutricionistas, explica que a comida deve ser consumida no mesmo dia:

— Isso é fundamental para evitar intoxicações. Além disso, o recipiente precisa ser bem higienizado, antes e depois de receber os alimentos.

Confira os recipientes:

Plástico: é preciso ter cuidado ao esquentar marmitas de plástico, pois algumas contêm substâncias tóxicas, como o bisfenol A. Se essa for sua escolha, no momento de aquecer a comida, mude o recipiente.

Alumínio: molhos à base de tomate, em contato com o material podem sofrer alteração no sabor, e podem causar reações alérgicas e problemas gastrointestinais. Além disso, não podem ir ao microondas.

Vidro: É o melhor recipiente para ir ao forno, seja convecional, ou de microondas.


Fonte: http://www.portonewsnet.com.br/?mw=noticias&w=2343#nadiacozzi, #alimentaçãosaudável,#bioculinária,#alimentopuro,#institutopedrocozzi
.....................

Nota do Blog: evite ao máximo o microondas, o link da Pat Feldman sobre isso.

.....................
Mais dicas sobre marmitas?

Guia de alimentação Saudável no Trabalho – Prepare e leve a sua marmita!
Mais artigos sobre alimentação saudável e com receitas.

segunda-feira, 30 de agosto de 2010

Vale pra todo mundo!

“Uma vez que você tenha presenciado uma injustiça,
você não pode alegar ignorância como desculpa pela falta de ação.
Você faz uma escolha ética: a de agir ou não.”
Ben Metcalfe, membro da tripulação original do Greenpeace.

quinta-feira, 26 de agosto de 2010

Conheça o jardim vertical



Plantas são sempre bem-vindas aos projetos de decoração. 

Conferem tranqüilidade e frescor, além de emprestar aos ambientes internos ou externos a beleza das cores e dos formatos de suas folhas e flores. 

Engana-se quem pensa que as plantas ficam restritas aos tradicionais vasos e jardins horizontais. 

A moda agora é o jardim vertical, que além de proporcionar oxigênio mais puro, também auxiliam na refrigeração do ambiente.

sábado, 21 de agosto de 2010

terça-feira, 17 de agosto de 2010

Estrada do Sol com a eterna Elis.

A Música, como toda a arte, tem como função elevar o espírito do Ser Humano.

Muito cuidado ao escolher a trilha sonora de seu carro, de seu trabalho ou de seu lazer.
A energia da Música penetra em seu interior sem você se perceber, e lá estamos nós irritados, cansados, tristes, sem saber porque.

Vamos colocar energia positiva em nossas vidas?


Lista de códigos DDD – Telefone | Vida de Turista




Vamos facilitar a nossa vida? Que tal guardar essa informação no favoritos?

Fonte: Vida de Turista


Se você vai viajar para algum lugar dentro do país e precisar fazer uma ligação para seus familiares informando que você chegou ao local ou simplesmente para matar a saudade com alguém que está viajando, você precisa conhecer o código DDD da sua cidade ou da cidade onde o viajante está para fazer a chamada do telefone com o número de discagem certo.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...